日本人の睡眠時間は世界的にも短いことで知られています。40代の半数が「６時間未満の睡眠」というのが現状です。（平成29年、厚生労働省「国民健康・栄養調査」より）。またコロナ禍で、外出自粛による運動不足、パソコンやスマートフォンなどブルーライ […]

自粛やリモート勤務で、コロナ太りが気になってるという女性の声をよく聞きます。一方、コロナで接待などがなくなった男性陣はスリムになった人も多いのだとか。「ダイエット」にはいい睡眠も必要というテーマのレクチャーを拝聴して、睡眠を自動運転するとい […]

梅雨の時節、さらに移動自粛などなにかとストレスが溜まりますね。頭皮からスッキリ気分を味わってみるのはどうしょう。いずれも薬用の育毛ローションやエッセンスなどですが、頭皮や髪によいのと同時に、このスッキリ気分がやみつきになります。 試したのは […]

スティーブ・ジョブズやビル・ゲイツ、古くは松下幸之助といった一流の経営者たち、またイチローなど一流のスポーツ選手は、みな瞑想の習慣を持ちマインドフルネスを実践していました。そしてGAFAやYahoo!などグローバル企業は、社員研修として、マ […]

世界各地でラグジュアリークラスのホテルとレジデンスを展開するマンダリン オリエンタル ホテル グループが「グローバルウェルネスデイ」にあたる6月13日、24時間にわたって世界各地のホテルからウェルネス体験プログラムをご紹介するライブ配信を行 […]