インド・スリランカの伝統医学であるアーユルヴェーダ。スリランカまで行けば、体質診断をしてトリートメントや食事などをそれに合わせてアレンジしてくれる専門施設がいろいろとあります。１年に１度は行きたい感じですが、ちょっとそこまでというわけには… […]
カテゴリー: HEALTH & BEAUTY
ウェアラブルデバイスでヘルシーライフ② 睡眠中もお役立ち
前回、スマートウォッチFitbit Versaをランニングやエクササイズに活用する方法をレポートしてくれた山田幸代さん。https://wlifejapan.com/2018/09/13/fitbit-versa1/ 次は、睡眠ステージの自 […]
ウェアラブルデバイスでヘルシーライフ① 使い心地レポート
フットウェア「MBT」＆セラピスト・ショップオーナーであり、自らウェルネスな生活を実践する山田幸代さんが、毎日のランニングやエクササイズに使えるウェアラブルデバイスの中で、知名度のあるブランド「Fitbit」の新商品について使い心地のレポー […]
自分の本当の体質が明らかに ! アーユルヴェーダってどんなことをする？
ここ数年、特に健康に対して意識の高い人々の間で注目されているアーユルヴェーダ。サンスクリット語で「アーユル」＝生命、「ヴェーダ」＝科学を意味し、5000年以上の歴史が続いているインド発祥の伝統医学には、先人たちの叡知が結集されています。ドク […]
美髪で印象を変えよう ブラシの使い分けで髪が見違える！
髪のうねりやらクセが気になる…そんな世代が悩む……。 「クシやブラシって色々種類があるけど、どれが良いの?」、「ブラシ を変えると 使いやすさや仕上がりが違ったのはなぜ?」、「どのブラシを選んだらいいの?」そんな疑問に、美容室向けヘア化粧品 […]
活動量計で運動不足におさらば
運動をするなら、効果的で励みになるやり方がいいですね。セラピストでMBTショップオーナーの山田幸代さんが腕時計型の活動量計の使い方を教えてくれました。 スマートフォンに次いで、じわじわ愛用者が増えているウェアラブルデバイス。 […]
豆を主食に！おいしいインド料理でローカーボ・ダイエット
シンガポールに移住してからインドカルチャーを学べる場所に頻繁に通っているライターの栗尾モカです。 今回は、念願の本格インド料理を習ってきました。 メニューは、タンドリー・チキンとダール（Daal）。私が特にこれはいいと思ったのが、主食のダー […]
美旅ソムリエ④：乾燥に負けないためにはいつでもどこでもお手入れ
節分を過ぎましたが、まだまだ冬の乾燥が気になる毎日です。 私は仕事がらホテルや飛行機などの暖房や空調で空気が乾燥していて、なおさらダメージを受けがち。いつでもどこでも潤い補給の小型のスキンケアプロダクツを常に携帯しています。最近のお気に入り […]
新春美容ミッション！「奇跡の若返り果実」を求めてリトル・インディア in Singapore
世間に溢れるhappyを探し求めて奔走するライター・漫画家の栗尾モカです。 1月といえばダイエットを始める方も多いかと思いますが、私もその一人です。 昨年は忙しさを言い訳にして好きなものを好きなだけ頂いていたことを反省し、新しい試みをプラス […]
VIVA 入浴 ! どこでも至福のお風呂に入りたい
海外にいて、日本が懐かしい瞬間。それは温泉＆お風呂！ゆったりと湯船につかる至福の時間は何よりです。旅先でもバスタブがあれば、できるだけ入浴の時間は取るようにしています。 なので、必ず持参しているのが入浴剤。特に炭酸湯のシュワシュワ感が好きで […]